Terapia e leitura: os hábitos que fortalecem a parte mental de Arrascaeta | OneFootball

A comunicação do Flamengo tem organizado coletivas diariamente nos EUA, e nesta sexta-feira (17), a vez foi de Arrascaeta. Uma importante declaração foi sobre a parte mental no esporte, e o uruguaio se abriu sobre a terapia que começou a fazer com sua esposa.

"Eu acredito que a terapia é muito importante, não só para o jogador. Para o dia a dia. Para nós é mais importante no dia a dia que no futebol, para ser uma pessoa melhor, ver o mundo de outra forma, coisas simples que passamos por cima às vezes. Comecei a fazer isso com minha esposa, que me incentivou a isso. Me sinto melhor, mais solto, tranquilo, mais livre. Tem essa energia, contagia", explica o craque.

Além disso, Arrascaeta também citou a leitura como um importante hábito que o ajuda a manter a mente fortalecida, chegando a indicar um livro que está lendo no momento.

"Hábitos atômicos é muito interessante, fala sobre criar novos hábitos. A gente sempre fica voltando para os hábitos ruins. Amanhã, antes de treinar, vou ler um pouquinho, tem que ser uma rotina. Ou você faz, ou não faz. Não é falar 'amanhã vou começar'. Tem que ser no momento, se não você deixa as coisas para depois. A medida que vai lendo livros, sua mente vai adquirindo coisas importantes e você continua crescendo", discursa.

Arrascaeta não afirma quando volta a jogar

O ídolo ainda não joga contra o São Paulo, e segue se recuperando da lesão no joelho. Perguntado sobre quando volta a entrar em campo, ele não deu certeza sobre uma data, mas afirmou que a recuperação está sendo bem feita.

"Estamos nos preparando para voltar o mais rápido possível. Quando eu cheguei aqui nos primeiros treinos no campo. A parte física, me sinto bem. Do joelho, me sinto bem, poucas dores. Mas tenho que ganhar na parte física para não começar o ano com problemas. A gente está prevenindo para quando estiver pronto, começar a jogar", explica.

Para isso, foi importante ter um período descansando os músculos.

"Tive um desgaste forte no final do ano passado, alguns jogos no limite. Essas férias foram importantes para trabalhar. Estamos priorizando a parte física. Estou me preparando da melhor forma", completa.